Boksclub Twente

Openingstijden:

Boksbandages?

Hoe doe ik mijn boks bandage om mijn hand. Met Video uitleg!! Videofilmpje gemaakt door de webmaster klik op play.
Video movie powered by webmaster: Nejat ESER

Doe de lus van de bandage om je duim.
Draai de bandage een keer of twee, drie stevig om de pols.
houd de vingers een heel klein beetje gespreid en draai de bandage enkele keren, niet al te vast (zodat je nog een vuist kunt maken) om de knokkels en de onderste vingerkootjes (3 en 4),
pak dan het duimgewricht stevig in (5 en 6)
en ga nog een of twee keer kruislings over de hand (7)
en nog eens om je knokkels en om je pols (8 en 9)
Maak de klittenband strip vast om de pols (10)
That's All.